視力低下の症状と改善

視力低下の症状と改善

老化現象の一つに視力の低下があります

　視力が低下し、ものが見えづらくなるのは、屈折異常、調節異常、目の病気などが原因である場合があります。普通に見たときに、網膜でピントが合っていない状態を屈折異常といい、近視や遠視、乱視がそうであり、近くを見るときに、必要な調節ができなくなる状態を、調節異常といい、老眼（老視）がそうです。

　近視は焦点が網膜の前にある場合で、遠くのものが見えにくくなります。遠視の場合は焦点が網膜の後ろにずれているため、近くのものがぼやけて見えます。乱視は、角膜の形が変形したり、でこぼこしてる場合に起こり、焦点がぼやけてしまうため、全体がぼやけて見えます。

　老眼は、老化現象のひとつで、加齢とともに厚くなろうとする水晶体の弾力性が失われ、近くを見るときに、必要な調節ができなくなる状態です。そのため、新聞や本の小さな字が読みづらい、字がぼやけ、少し離すと見やすくなる。読書が面倒になり長続きしない。容易に目が疲れて肩こり、頭痛がする。夕方から字が読みにくくなる 。などの症状がでてきます。

　体を酷使すれば疲労するのと同じ、目も酷使すえば疲れます。眼精疲労とは、休憩や睡眠をとっても目の痛みやかすみ、頭痛などが残り、症状が回復しない、あるいは、一時的に回復してもすぐに、また症状が出てきたりするものをい言います。病名ではありません。

　眼精疲労の原因は、テレビやパソコンを見つづけるような目の使い過ぎによるもの、眼自体の病気によるもの 、老眼のような調節異常によるもの、過労やストレスなどの精神的なものによるもの、糖尿病などの全身疾患によるものなど、 眼精疲労の原因になります。目の疲れを感じたら時々目を休め、気分転換を図り、精神的にリラックスしましょう。

　そして老眼は、どんな方でも必ず起こる現象です。　気が進まなくとも老眼鏡のことも考えて見ましょう。老眼鏡は、調節力の衰えを補う為のもので、近くのものを見るための眼鏡です。屈折力の不足を補う遠視のメガネと同じく、凸レンズを使います。適切な眼鏡を使用することで、眼精疲労や肩こり、頭痛などの不快な老眼の症状が改善された、という例も少なくありません。老眼鏡を毛嫌いするのをやめましょう。

　視力低下の改善、回復や予防のためには、ビタミンA、B1、C、Eが必要です。このほか、ブルーベリー、ビルベリー、ルテイン、アサイベリーなどが注目されています。その成分が、視神経の働きを助け、向上させるのです。

　視力低下の改善は、よく見えることだけにとどまらず、頭の中まで明晰になり、その効果は計り知れません。視力低下の改善回復を考えてみませんか？

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