以上が一連の練習の流れになりますが、ラウンド数はおおまかなものであり
体調等を考慮して数を減らすこともありますし、逆にご希望があればさらにラウンド数を増やしてもらってもよいです。。
また、様子をみて途中でまるまる１ラウンド休憩をはさむなど
オーバーワークとならないように気をつけております。
水分補給も適宜してもらってます。（飲み物はジムで用意してます）
入会後はもう少しラウンド数が増えます。
また、上達の進度によりパートナートレーニング（防御技術の練習、マスボクシング＝直接当てない実戦練習）を
加えていきます。

ひとつあらかじめ覚悟を頂きたいのは、練習後にまず間違いなく筋肉痛に悩まされるかと思います。
日常生活ではほとんど使っていない筋肉を使うことになるため何度か練習して慣れるまでは
体の節々が痛くなったりします。
これは誰もが同様で、数回の練習ですぐに慣れますので心配は不要です。

さあ、はじめての体験入会だ
	ジムにやってきたよ。 谷九（谷町九丁目）の駅から歩いて３分（近鉄上本町から６分）だ。 道順は簡単でわかりやすいね。 １階で前面がガラス張りなので中の様子がよくわかるよ。 だから入りやすいね。
	入ると同時に「こんにちはあ」と声をかけられるよ。 誰にも見つけられず、突っ立ったままほったらかしにされることなんてないのさ。 「体験入会に来ましたあ」と言おう。すぐに案内してくれるよ。
	まずは着替えて練習の用意をしよう。 ウェアや靴を忘れた子　方には ビジター用のウェアやくつを貸してくれるよ。 だから何も持たずに来ても大丈夫なのさ。
	着替えたら準備体操をしよう。 ストレッチを含めてよーく体をほぐして、腕と足を伸ばしておこうね。 体操のおにいさんはいないけど がんばってひとりで体操してみよう。
	準備体操が終わったら次はなわとびをするよ。 これはフットワークのリズム感を養うのに欠かせない 大事な練習なんだよ。 さあ、がんばろう。
	さあ、いよいよ本格的にボクシングの練習だ。 まずはかまえかたを教えるよ。 そこから左ストレート（左利きの方は右ストレート）を打ってみよう。
	ちょっとひとやすみしよう。 冷蔵庫の中にスポーツドリンクと麦茶があるよ。 ひえひえのミネラルウォーターもあるよ。 どれも好き放題飲めるんだね。これはうれしいな。
	初めての日からミット打ちができるよ。 トレーナーのかまえたミットに指示されたパンチを打ち込むんだ。 強く打とう、早く打とうとあせってはだめだよ。 フォームがくずれないように気をつけて打つんだ。 ミット打ちはおもしろいよ。
	今度はサンドバッグを打ってみよう。 重いサンドバッグにパンチを打ち込むんだ。 ていねいに強いパンチを打ってみよう。 ここでもフォームが崩れないように気をつけるんだよ。 これもまた楽しい練習なんだな、うん。
	ぶるぶるくんに乗ってみよう。 わあ、乗ってる台がぶるぶる動くよ。 筋肉痛が楽になるなあ。 これはいいや。
	最後に整理体操をしよう。 ここでまたしっかりと筋肉をほぐしておかないとあとがつらいよ。 そう、ていねいに腕や足を伸ばすんだよ。
	汗まみれになったからシャワーを浴びて帰ろう。 ボディソープとシャワー用のタオルも用意されてるよ。 こんなところにまで気配りがされているんだね。 ドレッサーもあるので便利だよ。
	受付で精算して終わり。 ああ充実した時間を過ごせたなあ。 体験入会は３回までできるんだよね。 じゃあめいっぱいやってから続けるかどうか決めようっと。
	時間に余裕があるなら、ジム３階の専属整骨院で施術を受けよう。 体験入会にいらした方も、自由に利用できるんだよ。

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