| 材料 | |
| ● スパゲティー…100g | ● ツナ缶…1缶 |
| ● ミニトマト…5個 | ● アスパラ…2本 |
| ● オリーブオイル…少々 | ● 塩…少々 |
| ● マヨネーズ…適量 |
| 作り方 |
| [1]. 水に塩を少し入れ、スパゲティーを茹でる。 |
| [2]. スパゲティーが茹で上がる2分程前に、切ったアスパラを入れる。 |
| [3]. 茹で上がったら冷水でよく冷やし、水気をよく切り、オリーブオイルを絡めておく。 |
| [4]. 皿に盛り合わせ、油分を切ったツナ、マヨネーズ、4つ程に切ったトマトを盛り合わせる。 |
| 補足説明 | |
| 食材の選び方・保存方法 | トマト |
| 〃 | アスパラ |