| 材料 | |
| ● シーフードミックス…１００ｇ | ● たまねぎ…１/４個 |
| ● オリーブオイル…大さじ１ | ● きざみにんにく…１かけ |
| ● 水…３００ｃｃ | ● ご飯…２００ｇ |
| ● 固形ブイヨン…１/２個 |
| 作り方 |
| [1]. フライパンに油を引き、みじん切りにしたタマネギとニンニクを５分程炒める。 |
| [2]. 続いて、シーフードミックスも入れ炒める。 |
| [3]. さらに、ご飯を入れ、軽く焦げ目がつくまで炒める。 |
| [3]. 固形ブイヨンと水を入れて煮込む。。 |
| 食材の選び方・保存方法 | たまねぎ |
| 〃 | ニンニク |